Takako method yoga

パーソナルヨガレッスン



朝起きてもすっきりしない


頭痛、肩こり、腰痛など

カラダの不調も感じる


お腹ぽっこり、巻き肩

猫背などスタイルもイマイチ


運動すると全て改善していくのは

たくさんの溢れる情報で

充分わかっている


だから少しでも
カラダを動かしたいけど
何をしていいのかわからない

人の手を借りて

整体やマッサージをしてみても

その時だけで

なかなか改善されない


    


     そんなあなたひとりひとりに

 

ぴったりあったシークエンスを創造し

 

ヨガ未経験者でも


しっかり効果があらわれる

 

パーソナルヨガレッスン

 

  

 

アスリートの方や

 

インストラクターとして

 

活躍されている方にも指導する

 

クオリティの高い

 

パーソナルヨガレッスン

 

  

 

解剖学オタク


ヨガを20年教え続けたスキルで


あなたのお悩みにポイントをあて


しっかりアプローチ  

 
トレーニングマシンを使わないので

自宅でもできる術をお伝えする

パーソナルヨガレッスン


     
東洋医学やアーユルヴェーダ 
  
日常に取り入れやすいデトックス法など 
 
あなたのカラダの状態に合わせた

 

ヨガのカタチをご提供しています

  

  

筋肉量の多い男性は特に 

 

ヨガをすることで

 

すぐにカラダの変化がわかります 

 

 

 

可動域を増やし体幹を鍛え

 

カラダの細胞を活性化して

 

リフレッシュ

  

 

 

 

そして継続しやすい

 

リーズナブルな料金設定


入会金0円

         

80分のパーソナルレッスンで

なんと6000円 


9:00-21:00の


80分お選びください  




動きやすい服装で(シューズは不要)

開始5分前にお越しください





 

 

 様々なエビデンスから


①有酸素運動

②筋力増強運動

③バランス運動

④柔軟運動

を組み合わせると良いと言われていますが


その4種類の調合は

【Takako method yoga】

プロにお任せください


「調合」は配合とは違い

ただ混ぜるだけではなく


「混ぜることで変化させる」


塩も少し入れると甘く感じれるように

調合の割合はとても重要です

 

【Takako method yoga】

これからもみなさまの心身の

 「人生を豊かに健康になる力」を

 サポートしていく所存です

 


スタジオSoir-eeソワレ

   

主宰 景山貴子

 

 


 

 

景山貴子(かげやまたかこ)

Takako method yoga trainer

 

 

大学在籍中からモデル・レセプタントとして活躍

 

1999年にパーティプロデュースsoiréeソワレを設立

 

 34歳で長女を出産

 

 子育てを機にココロとカラダの健康に注目し

 

  04年ハタヨガの指導者資格を取得

 

  04~08 NEW YORK YOGA  

                 in Osaka,Kobe,Kyoto

 

  08~13  Takako Beauty Up Yoga

                 at  puraraclub

 

インストラクター10年目を期に

 

2013.10 スタジオsoiréeソワレを設立

 


広々としたスペースで安心度UP!


 

 

 

 

スタジオ  soirée  (ソワレ)

 

 

大阪メトロ「扇町駅」から徒歩1分

 

「南森町駅」から徒歩7分

 

JR環状線「天満駅」から徒歩5分

 

詳しくはaccessのページにて